सब्जी, फल, नट्स, अनाज वजन कम करने में मददगार
नई दिल्ली : एक अध्ययन के मुताबिक, सब्जी, फल, नट्स, अनाज और योगर्ट वजन कम करने में मददगार है। वजन कम करने के लिए सही खान-पान के साथ ही फिजिकल एक्टविटी भी जरूरी है। फलों में सीताफल, कद्दू और मसालों में दालचीनी भी आपके वजन को नियंत्रित करती…
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